القواعد الصحية للتغذية
بحث مدرسي القواعد الصحية للتغذية التغذية السليمة
بحث مدرسي التغذية السليمة
جسم الإنسان معرض لعديد المشاكل الصحية و البدنية منها حالات التسمم الغذائي ، السمنة ، الهزال ، اصابات العظام و كل هذه الحالات سببها سوء التغذية و عدم إتباع قواعد صحية للتغذية
شاهد أيضا : بحوث السنة الثانية ابتدائي
لكي يحافظ الإنسان على سلامة جسمه و صحته و يقي نفسه من العديد من الأمراض وجب عليه إتباع مجموعة من القواعد الهامة الخاصة بالتغذية
بحث مدرسي التغذية السليمة
غسل اليدين بالماء و الصابون قبل و بعد الأكل
غسل الأسنان يوميا لأن الأسنان القوية تساعدنا على المضغ الجيد للطعام
غسل الغلال و الخضر قبل أكلها أو طهيها لأنها تحتوي على المواد الكيميائية (المبيدات)
تناول الطعام ببطىءٍ لأن الأكل بسرعة يسبب مشاكل بالمعدة
عدم تناول السكريات و المثلجات كثيرا لأنها تسبب السمنة و عديد الأمراض الأخرى
تفقد الأغذية المنتهية الصلوحية (تحتوي على روائح كريهة) قبل أكلها لأنها تسبب تسمما في الأمعاء
تناول الوجبات الغذائية في مواعيدها و عدم الإكثار من الأكل حتى الشبع لأنه يسبب التخمة
شرب المياه بكميات كافية لأنه يساعد على تحلل الطعام
شاهد أيضا : بحوث السنة الثانية ابتدائي
